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Trucos para Adelgazar

Perder barriga

Encuentra la forma de perder barriga de manera sana, natural y con efectivos resultados.  Lo que tu necesitas saber  sobre la grasa del abdomen para perder barriga. La grasa del abdomen: ¿Sabías que no se trata sólo de tu tamaño de la cintura? También se trata de tu salud. Y tu puedes hacer algo al respecto, a partir de este momento. Ubicación de la grasa Así es,  todos tenemos grasa que no podemos ver. La gente almacena la mayoría de su grasa de dos maneras: Justo debajo de la piel en los muslos, las caderas, las nalgas y el abdomen,...

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Perder barriga rápido

Perder barriga rápido no es imposible. Con constancia y disciplina podrás conseguirlo. Encuentra aquí las tácticas para lograrlo. Una de las preguntas más frecuentes es como perder barriga rápido. La grasa del abdomen es en realidad el tipo de grasa más peligroso ; además de la estética, las grandes líneas de la cintura son indicadores de enfermedad. Se necesita algo más que simples abdominales!. Empezamos a subir de peso en nuestra parte media cuando nuestros niveles de cortisol se elevan. El estrés es uno de los principales culpables de los altos niveles de secreción de cortisol. Cuando esto sucede se...

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Trucos para adelgazar – Trucos para la actividad deportiva

Truco 1 Inscribirse en un gimnasio o contratar a un entrenador personal con un amigo. Unirse a un gimnasio o contratar a un entrenador personal con un amigo tiene muchas ventajas. La más importante de estas ventajas es que vas a tener un compañero de entrenamiento, que te mantiene motivado y que te hace compañía mientras te entrenas. Además te acostumbrarás al ambiente del gimnasio y a hacer ejercicio con regularidad, y en algunos casos ahorrarás dinero, ya que algunos gimnasios y entrenadores personales ofrecen descuentos cuando se inscriben 2 o más personas juntas. Sólo asegúrate de que los dos...

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Trucos para adelgazar – Trucos a la hora de comer

Trucos para adelgazar nº 1 Si es absolutamente necesario comer patatas fritas, opta por chips de corte recto y más grueso en vez de cortes en zig-zag y delgados; esto ayudará a minimizar el consumo de grasas. El corte recto y más grueso retiene menos grasa que el corte en zig- zag puesto que cada esquina o diente atrapa más contenido de grasa. Trucos para adelgazar nº 2 Bebe agua en medio de las comidas. El ingerir agua 1 hora después de las comidas ayudará a vaciar el estómago más rápido. Es importante este lapso de tiempo, ya que el estomago necesita...

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Trucos para adelgazar – Comer fuera de casa 2

Trucos para adelgazar – Comer fuera de casa sin romper la dieta. Trucos para adelgazar nº 1 Cuando salgas a comer, elige siempre el menor tamaño de la porción disponible. Cuando elegimos comidas más grandes, la mayoría de nosotros tendemos a comer más allá del punto de hambre y al hacerlo, consumimos más calorías de lo que necesitamos, lo que contribuye al aumento de peso. Recuerda que si todavía tienes hambre después de elegir una comida más pequeña, siempre te puedes llenar con otra cosa y disfrutar de una mayor variedad de sabores a la hora de comer. Trucos para...

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Trucos para adelgazar – Comer fuera de casa 1

Estos son algunos trucos que puedes poner en práctica, si vas a comer fuera de casa, ya sea en tu sitio de trabajo o de estudio, en restaurantes o simplemente al salir a pasear con tus amigos, familiares, pareja, etc. Si llevas tu comida de casa a tu sitio de trabajo o de tus estudios, o simplemente a un Pick nick (cena al aire libre), puedes prepararte tu propio menú tal cual como lo haz planeado; es de gran ayuda utilizar recipientes herméticos, si llevas sopas, jugos, ensaladas y frutas o verduras en trozos que contengan mucha agua. Estos recipientes...