Category: Recetas para Adelgazar

Recetas de Carnes

Stacks de Solomillo de cerdo en salsa

El cerdo es naturalmente bajo en grasas y alto en proteínas por lo que es una elección excelente para aquellos de nosotros que desean perder peso. El cerdo es naturalmente bajo en sodio y contiene grasa monoinsaturada, que es conocida para reducir el colesterol, por lo que también es saludable para el corazón. Energía por 100 g: 286kJ – 68Cal Porciones: 4 Ingredientes: 1 filete de cerdo grande (aprox. 300 g) cortada en 16 rebanadas 1 cucharadita de jengibre fresco rallado 1 cucharada de jugo de naranja 1 cucharadita de salsa de chile dulce 1 cucharadita de aceite vegetal Vegetales...

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Carne y Verduras al Wok

Esta deliciosa receta es una de las mejores para bajar de peso que jamás hemos probado. Es la mejor manera de añadir más verduras, proteínas y sabor a tu dieta. Esta receta es baja en grasa y una buena fuente de proteína. Energía por 100 g: 459kJ – 109Cal Porciones: 4 Ingredientes: 4 tazas de arroz cocido 500 g de Solomillo en rodajas 1 cucharadita de semillas de sésamo 2 cucharada de aceite de canola Verduras y hortalizas 1 corte el brócoli en ramitos grande 2 zanahorias grandes en cubos o en rodajas 1 pimiento rojo grande 200 g de...

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Pastel tradicional de ovejeros

Esta tradicional receta es un plato sabroso de invierno y es bajo en grasa. Los pasteles ovejeros son una gran manera para añadir verduras a la dieta de los niños y adultos con  dietas exigentes, ya que el puré de patatas es dominante y es muy delicioso. Esta receta es baja en grasa y una buena fuente de proteína. Energía por 100 g:  314kJ – 75Cal Porciones:  4 Ingredientes: 500 g de cordero picado 2 cebollas, cortadas en cubitos 2 zanahorias en cubitos o ralladas 200 g de guisantes y maíz (puedes utilizar congelados) 2 dientes de ajo macerado 1...

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Cazuela de frijoles con carne al guiso

Esta receta incluye una mezcla de frijoles con carne. Además de ser deliciosa, esta mezcla es baja en grasa y alta en fibra, tiene un IG (Indice Glucémico) bajo y mantiene la sensación de saciedad por más tiempo. Esto podría ser descrito como el plato perfecto para bajar de peso porque es bajo en grasa, sodio y azúcar, y es rica en proteínas. Energía por 100 g:  333kJ – 79Cal Porciones: 2 Ingredientes: 200 g de carne de res, rebanada en tiras 5 g de aceite de oliva 1 diente de ajo grande ½ cebolla finamente picada 50 g de...

Recetas para adelgazar

Recetas para Adelgazar

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Encuentra una variedad de recetas deliciosas y saludables en esta sección. A continuación encontrarás enlaces a saludables Recetas de Carne, Recetas de Pollo, Recetas de Pescado, Recetas Vegetarianas, Recetas de Ensaladas, Recetas de Postres y Recetas de Entretenimiento. Para ver todas nuestras recetas en una página, visita nuestro Índice de Recetas. Recetas de Carnes Comer comidas saludables que son rápidas y fáciles de preparar, son una de las claves para perder peso. En esta sección encontrarás algunas de las recetas más populares, sanas y deliciosas de carnes. Todas las recetas incluyen cantidad de calorías, foto, descripción, número de porciones, lista de...