En este tipo de dieta se recomienda para controlar y reducir o las grasas o las calorías, o ambas cosas.
Tu todavía puedes elegir que comer y cuánto, siempre y cuando estés reduciendo las calorías y / o la grasa.
La reducción de grasas y calorías te ayudará a perder peso, pero el continuar sólo con estos dos factores no funcionará a largo plazo y de hecho puede agravar o poner en peligro tus hábitos alimenticios. Es mucho más seguro reducir la grasa y la ingesta de calorías en combinación con el aprendizaje de qué alimentos comer, por qué y cuándo.
El artículo Dieta Watch-One fue publicado en: Mis Trucos para Adelgazar
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