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Truco 1 Inscribirse en un gimnasio o contratar a un entrenador personal con un amigo. Unirse a un gimnasio o contratar a un entrenador personal con un amigo tiene muchas ventajas. La más importante de estas ventajas es que vas a tener un compañero de entrenamiento, que te mantiene motivado y que te hace compañía mientras te entrenas. Además te acostumbrarás al ambiente del gimnasio y a hacer ejercicio con regularidad, y en algunos casos ahorrarás dinero, ya que algunos gimnasios y entrenadores personales ofrecen descuentos cuando se inscriben 2 o más personas juntas. Sólo asegúrate de que los dos...

Trucos para adelgazar nº 1 Si es absolutamente necesario comer patatas fritas, opta por chips de corte recto y más grueso en vez de cortes en zig-zag y delgados; esto ayudará a minimizar el consumo de grasas. El corte recto y más grueso retiene menos grasa que el corte en zig- zag puesto que cada esquina o diente atrapa más contenido de grasa. Trucos para adelgazar nº 2 Bebe agua en medio de las comidas. El ingerir agua 1 hora después de las comidas ayudará a vaciar el estómago más rápido. Es importante este lapso de tiempo, ya que el estomago necesita...

Trucos para adelgazar – Comer fuera de casa sin romper la dieta. Trucos para adelgazar nº 1 Cuando salgas a comer, elige siempre el menor tamaño de la porción disponible. Cuando elegimos comidas más grandes, la mayoría de nosotros tendemos a comer más allá del punto de hambre y al hacerlo, consumimos más calorías de lo que necesitamos, lo que contribuye al aumento de peso. Recuerda que si todavía tienes hambre después de elegir una comida más pequeña, siempre te puedes llenar con otra cosa y disfrutar de una mayor variedad de sabores a la hora de comer. Trucos para...