Ejercicios de calentamiento
Encuentre aquí una guía sobre los ejercicios de calentamiento, en que consisten, sus beneficios, tipos y un video demostrativo. ¿En que consiste los ejercicios de calentamiento? El calentamiento es el acto de la preparación para un evento deportivo o de entrenamiento a través del ejercicio por un breve periodo de tiempo de antemano. El calentamiento ayuda a reducir el riesgo de lesiones, los dolores y molestias que vienen con el ejercicio. La razón fisiológica para calentar es ayudar a su sistema circulatorio en el bombeo de sangre rica en oxígeno a los músculos que trabajan. La idea es aumentar la...
