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Recetas de Carnes

Pechuga de pollo relleno a la Mediterránea

Esta receta es  una comida alta en proteínas, importante en el arsenal de un persona que hace dieta porque estimula la sensación de llenura por más tiempo. Esta receta está cerca de ser baja en grasas saturadas (1,8 g por 100 g) y baja en sodio. Energía por 100 g: 517kJ – 123Cal Porciones: 2 Ingredientes: 2 pechugas de pollo grandes (500 g) 1 cucharadita de aceite de oliva 100 g de pimientos asados 100 g de queso mozzarela bajo en grasa, cortado en pedazos 200 g de cebolla 100 g de espinacas Método: Precaliente el horno a 180°c. En...

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Risotto de pollo

El Risotto es muy popular y puede ser muy saludable. Siéntete libre de omitir el pollo de la receta si eres vegetariano y añadir cualquier otra verdura que te gusta tal como calabaza o batata cortada en cubos pequeños. Hemos utilizado el caldo de pollo normal en esta receta, pero creo que la cocción de pollo sin sal sería una mejor opción para aquellos que cuidan su consumo de sal. Esta receta es baja en grasa y una buena fuente de proteína. Energía por 100 g: 313kJ – 74Cal Porciones: 4 Ingredientes: 1 cucharada de aceite de oliva 1 cebolla...

Recetas de Carnes

Filetes de pollo tierno cremoso

Esta receta de pollo es tan fácil de hacer y tiene un sabor delicioso. Tienes la opción de usar filetes de pollo o de pechuga de pollo en esta receta y como verduras, elije espárragos o brócoli. Además de ser bajo en grasa, esta receta es baja en sodio y azúcar y una buena fuente de proteína. Energía por 100 g: 422kJ – 100Cal Porciones: 2 Ingredientes: 6 filetes de pollo o 2 pechugas de pollo pequeñas (500 g) Aceite de oliva 2 cucharadas de mostaza  (10 g) 2 cucharadas de harina (5 g) 70g de crema de leche light...

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Pollo al limón

Esta receta de Pollo al limón no es como el que encontrarás en tu restaurante chino local. Para empezar, el pollo esté salteado, no frito en aceite y recubierto de pasta. Por esto, esta receta de pollo es light y los nutrientes de este plato son elocuentes. Si quieres un sabor de limón en el pollo sin las grasas y calorías, eso es todo lo que necesitas. Esta receta es baja en grasa y una buena fuente de proteína. Energía por 100 g: 403kJ – 96Cal Porciones: 2  Ingredientes: 1 limón (la ralladura y el jugo) 1/3 de taza de...

Recetas para adelgazar

Recetas para Adelgazar

Recetas para adelgazar

Encuentra una variedad de recetas deliciosas y saludables en esta sección. A continuación encontrarás enlaces a saludables Recetas de Carne, Recetas de Pollo, Recetas de Pescado, Recetas Vegetarianas, Recetas de Ensaladas, Recetas de Postres y Recetas de Entretenimiento. Para ver todas nuestras recetas en una página, visita nuestro Índice de Recetas. Recetas de Carnes Comer comidas saludables que son rápidas y fáciles de preparar, son una de las claves para perder peso. En esta sección encontrarás algunas de las recetas más populares, sanas y deliciosas de carnes. Todas las recetas incluyen cantidad de calorías, foto, descripción, número de porciones, lista de...