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Dietas para bajar de peso

Dieta vegetariana para adelgazar

La dieta vegetariana para adelgazar está entre una de las más efectivas. Encuentra más detalles y pierde esos kilos que te sobran! La dieta vegetariana para adelgazar, ha demostrado ser muy eficaz. Las poblaciones vegetarianas tienden a ser más delgadas que los carnívoros y experimentan tasas más bajas de enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta y otras afecciones potencialmente mortales relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. La tasa de obesidad en la población general normalmente es elevada, mientras que en los vegetarianos, los rangos de prevalencia de obesidad son de 0 a 6 por ciento. El peso corporal...

Dietas para bajar de peso

Dieta Cetogénica

Conoce como funciona, los tipos y que tan efectiva es a la hora de bajar de peso. En que consiste la dieta cetogénica La dieta cetogénica consiste en ingerir un alto contenido de grasas, una cantidad adecuada en proteínas y consumir pocos carbohidratos. La dieta cetogénica se utiliza principalmente para tratar la epilepsia refractaria en niños. Esta dieta imita los aspectos de la inanición, forzando al cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos. Normalmente, los carbohidratos contenidos en los alimentos se convierten en glucosa, que se transporta alrededor del cuerpo y es particularmente importante en el fomento de la...

Ejercicios para Adelgazar

Ejercicios para adelgazar

Encuentra los ejercicios para adelgazar más efectivos y que te darán los mejores resultados. Los ejercicios para adelgazar incluyen excelentes videos con instrucciones. Hay muchas cosas que puedes hacer para bajar de peso. Para perder peso de una manera saludable, es necesario comer pequeñas comidas saludables cada 2 a 3 horas. También es necesario hacer ejercicio para que tu cuerpo queme las calorías que toma.  La ecuación para bajar de peso es bastante simple. Quemar más calorías que consumes durante el transcurso de un día. Si es tan fácil, ¿por qué cada vez más personas quieren perder peso? Una de...

Trucos para Adelgazar

Cómo perder barriga

Cómo perder barriga? Haz de estos consejos la clave para lograr una buena figura y un abdomen envidiable. Hay muchos trucos para deshacerse de la grasa molesta del abdomen. Si bien no hay ninguna “varita mágica” que se centre en la grasa abdominal, en particular, en este artículo se explica qué hace que una cintura se expanda y cómo puedes hacer desaparecer ese molesto neumático. Cómo perder barriga siguiendo los siguientes consejos.  Cómo perder barriga acelerando tu metabolismo 1.  Toma desayuno. Los estudios muestran que comer el desayuno una hora después de despertarse mantiene los niveles de insulina estable y el nivel...

Medicamentos para Adelgazar

Metformina

Clase de drogas y mecanismo de acción La metformina es un medicamento oral que reduce la glucosa en sangre (azúcar) y se utiliza para tratar la diabetes tipo 2. La insulina es una hormona producida por el páncreas que controla los niveles de glucosa en sangre mediante la reducción de la cantidad de glucosa producida por el hígado y por el aumento de la eliminación de glucosa en sangre por los tejidos musculares y de grasa. Como resultado, los niveles de glucosa en sangre caen. La metformina actúa aumentando la sensibilidad de los tejidos del hígado, músculo, grasa y por...

Medicamentos para Adelgazar

Sibutramina

Clase de drogas y mecanismo de acción Inhibe la recaptación de la noradrenalina, la serotonina y la dopamina. Puede estimular centro de saciedad en el cerebro, causando la supresión del apetito. Los pacientes que toman sibutramina puede lograr una reducción del 5-10% de su peso inicial. Además, sibutramina asistida por la pérdida de peso ha sido acompañado por una mejora en los lípidos en sangre (por ejemplo, colesterol). La sibutramina fue aprobado por la FDA en 1997. Receta Sí Presentación  Cápsulas: 5mg, 10 mg, 15 mg Almacenamiento Las cápsulas deben ser almacenados a 25 ° c (77 ° f). Breves...

Ayuda Psicológica para Bajar de Peso

Factores de éxito para el mantenimiento de peso

Los factores de éxito para el mantenimiento de peso de una persona, incluyen el llevar un plan de vida saludable que promueva una vida más activa, una rutina diaria de ejercicios y modificación de hábitos de alimentación. Factores de éxito a tener en cuenta Una de las estrategias psicológicas más importante es la toma de conciencia y decisión firme para bajar y mantener el peso. Un método de gran ayuda es tener en cuanta los beneficios que se podrán obtener al disminuir de peso, entre los cuales encontramos cambios tangibles en el autoestima, así como en una percepción positiva del...