Tagged: adelgazar

Dietas para bajar de peso

Dieta vegetariana para adelgazar

La dieta vegetariana para adelgazar está entre una de las más efectivas. Encuentra más detalles y pierde esos kilos que te sobran! La dieta vegetariana para adelgazar, ha demostrado ser muy eficaz. Las poblaciones vegetarianas tienden a ser más delgadas que los carnívoros y experimentan tasas más bajas de enfermedades del corazón, diabetes, presión arterial alta y otras afecciones potencialmente mortales relacionadas con el sobrepeso y la obesidad. La tasa de obesidad en la población general normalmente es elevada, mientras que en los vegetarianos, los rangos de prevalencia de obesidad son de 0 a 6 por ciento. El peso corporal...

Dietas para bajar de peso

Dieta Cetogénica

Conoce como funciona, los tipos y que tan efectiva es a la hora de bajar de peso. En que consiste la dieta cetogénica La dieta cetogénica consiste en ingerir un alto contenido de grasas, una cantidad adecuada en proteínas y consumir pocos carbohidratos. La dieta cetogénica se utiliza principalmente para tratar la epilepsia refractaria en niños. Esta dieta imita los aspectos de la inanición, forzando al cuerpo a quemar grasa en lugar de carbohidratos. Normalmente, los carbohidratos contenidos en los alimentos se convierten en glucosa, que se transporta alrededor del cuerpo y es particularmente importante en el fomento de la...

Ejercicios para Adelgazar

Ejercicios para adelgazar

Encuentra los ejercicios para adelgazar más efectivos y que te darán los mejores resultados. Los ejercicios para adelgazar incluyen excelentes videos con instrucciones. Hay muchas cosas que puedes hacer para bajar de peso. Para perder peso de una manera saludable, es necesario comer pequeñas comidas saludables cada 2 a 3 horas. También es necesario hacer ejercicio para que tu cuerpo queme las calorías que toma.  La ecuación para bajar de peso es bastante simple. Quemar más calorías que consumes durante el transcurso de un día. Si es tan fácil, ¿por qué cada vez más personas quieren perder peso? Una de...

Trucos para Adelgazar

Perder barriga rápido

Perder barriga rápido no es imposible. Con constancia y disciplina podrás conseguirlo. Encuentra aquí las tácticas para lograrlo. Una de las preguntas más frecuentes es como perder barriga rápido. La grasa del abdomen es en realidad el tipo de grasa más peligroso ; además de la estética, las grandes líneas de la cintura son indicadores de enfermedad. Se necesita algo más que simples abdominales!. Empezamos a subir de peso en nuestra parte media cuando nuestros niveles de cortisol se elevan. El estrés es uno de los principales culpables de los altos niveles de secreción de cortisol. Cuando esto sucede se...

Ayuda Psicológica para Bajar de Peso

Cambios positivos en la Autoestima

El corregir y mejorar la imagen propia implica deshacerse de los conceptos negativos acerca de sí mismo. Esto significa un gran reto para algunas personas que han bajado de peso, aunque no les es fácil romper con la percepción que tenían de ellos mismos. Se puede observar como su autoestima se incrementó en muchos aspectos de su vida, ya que se sienten más desinhibidas, con capacidad para relacionarse con los demás, contentos consigo mismas y sobre todo con una gran seguridad de realizar cualquier cosa que se propongan. Cuando las personas pierden peso se sienten más capaces de realizar lo...