Antes de decidirte a buscar ayuda, debes ser honesto contigo mismo acerca de si estás preparado. Nadie será capaz de ayudarte a sentirte mejor, a menos que seas capaz de aceptar que al menos, tendrás que mantener tu peso corporal actual.
Hay todo tipo de formas en que puedes abordar tu condición y deberás elegir una que se adapte a ti. Recuerda, si tienes que lograr abrirte a alguien y empezar a pensar y hablar sobre tu anorexia nerviosa, ya has dado un gran paso adelante. No trates de apresurar tu recuperación, pero siéntete orgulloso de cada avance que realizas.
La ayuda profesional
Si decides que estás listo para buscar ayuda profesional, primero debes acercarte a tu médico de cabecera para obtener asesoramiento. No todos los médicos son expertos en trastornos de la alimentación, pero pueden ayudarte a
acceder a los servicios especializados. También pueden ser muy útiles en discutir tus necesidades físicas y en ayudar a adaptarte a una forma más saludable para comer. Si has estado en ayunas durante un largo tiempo, posiblemente puedes encontrar que tienes problemas con ciertos alimentos.
Tu sistema digestivo no será capaz de procesar cantidades normales de alimentos y puede que tengas que empezar por comer pequeñas porciones de alimentos de fácil digestión hasta que el sistema se adapte de nuevo.
Tu médico de cabecera te puede decir qué alimentos te causan menos problemas, mientras que todavía te proporcionan la nutrición que necesitas. El médico también deseará pesarte regularmente, como medio para monitorear tu progreso. No tengas miedo de esto; trata de ver esto como un cambio y objetivo de haber mantenido tu peso corporal o incluso haber ganado unos cuantos kilos cada vez.
Tu médico también debe consultar a un psiquiatra o terapeuta especializado en trastornos de la alimentación. Esto puede ser muy útil, pues tendrán la experiencia de tratar a muchas otras personas con anorexia nerviosa y se utilizará para los retos a conseguir. Si se te envía en busca de ayuda especializada, mira esto como una oportunidad valiosa e intenta estar abierto a las sugerencias que te hacen. También debes estar preparado para decirles lo que sientes y piensas que es mejor para ti o cuáles son tus temores particulares – después de todo, todos somos diferentes.
Si estás muy delgado, tu médico puede querer tu admisión en el hospital por un corto período de tiempo. Esto puede ser aterrador y posiblemente te hará sentir como si estuvieras perdiendo el control. Asegúrate de mantener el control tanto como puedas; haz preguntas, asegúrate de que entiendes lo que te está sucediendo y por qué y los desafíos con los que no estás contento.
Tu tiempo en el hospital debe ser sólo una pequeña parte de tu tratamiento completo y tú debes tratar de verlo en este contexto.
Los amigos y familiares
No hay que subestimar la ayuda de los amigos y familiares en tu recuperación. Su apoyo puede ser muy valioso. No sólo pueden ayudar con aspectos prácticos, sino que también pueden apoyarte en los malos momentos y ayudarte a celebrar tus éxitos.
No es fácil recuperarte de la anorexia nerviosa. Muchas personas sólo buscan ayuda cuando han estado viviendo con esta condición por años. Cualquier forma de pensar y de actuar que ha sido establecida durante un largo período de tiempo es difícil de superar.
Las personas que tratan de recuperarse de la anorexia nerviosa deben estar preparadas para el proceso que tomará algún tiempo y estar muy comprometida con el logro de los resultados. La anorexia nerviosa puede ser vencida y hay una serie de tratamientos muy eficaces que se pueden probar.
El artículo Cómo obtener ayuda si tienes Anorexia nerviosa (Ana) fue publicado en: Mis Trucos para Adelgazar
