Category: Alimentación para Bajar de Peso

Proteínas

Qué son las proteínas y cómo influyen cuando queremos bajar de peso. Encuentra la información en detalle aquí. Son largas cadenas de aminoácidos unidas por enlaces pépticos, constituidas por hidrógeno, carbono, nitrógeno, oxígeno y azufre. La oxidación de un gramo de proteína produce cuatro kilocalorías, pero esta fuente es más utilizada en otros procesos fisiológicos que como fuente de energía para el organismo. Clasificación de las proteínas: Basada en la forma de las proteínas: Proteínas globulares (esferoproteínas): Estas proteínas tienen función metabólica: catálisis, transporte, regulación, protección. Ejemplos de estas proteínas son la Hemoglobina, las enzimas, etc. Proteínas fibrosas (escleroproteínas) :...

Hidratos de Carbono (Carbohidratos)

Como los carbohidratos influyen cuando queremos adelgazar. Encuentra la información detallada aquí. Los carbohidratos son compuestos orgánicos formados por la unión de átomos de carbono (C), Hidrógeno (H) y oxigeno (O). Estos se obtienen como producto de la fotosíntesis que realizan las plantas. Los carbohidratos de origen animal son la lactosa y el glucógeno, que se obtienen de la leche, el hígado y los músculos respectivamente. La metabolización de los carbohidratos aporta 4 kcal por gramo. Se clasifican en monosacáridos (glucosa, fructosa, galactosa), disacáridos (sacarosa, maltosa, lactosa) y polisacáridos (almidón, celulosa). Monosacáridos Tienen una molécula de tres a seis átomos...

Alimentación

Qué son los alimentos? Los alimentos son la materia prima que utiliza el organismo para extraer nutrientes y energía. Los alimentos, ya sean de origen animal o vegetal, suministran los nutrientes indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Actualmente, existe una amplia gama de alimentos elaborados, producto de la industria alimentaria, que aumentan considerablemente la oferta de la naturaleza, pero no todos gozan del mismo valor nutritivo que poseen los alimentos naturales. Qué son los nutrientes? Los nutrientes son las sustancias químicas y los compuestos moleculares, orgánicos e inorgánicos, necesarios para las funciones vitales del cuerpo. Estos se clasifican en...