Mentaliza los beneficios cuando haz disminuido de peso

Aspectos que pueden ayudarte a mentalizar los beneficios cuando haz disminuido de peso

Recordar los beneficios que haz logrado al momento de evaluar tu progreso en la perdida de peso, es un factor fundamental para motivarte y seguir adelante en tu proceso.

Los siguientes aspectos pueden ayudarte a mentalizar los beneficios cuando haz disminuido de peso:


  • Los beneficios que se encuentran al bajar de peso, deben ser mentalizados con el objetivo de persistir en el proceso de mantener el peso que ya se ha perdido. Entre los principales beneficios que se logran con la pérdida de peso, se relacionan con la salud. Como ejemplo se puede mencionar la normalización de los niveles de tensión arterial, mayor flexibilidad y menos tensión de las articulaciones, mayor habilidad física, etc.
  • Así mismo, juega un papel importante el estado de ánimo, la seguridad de poder lograr cosas que antes no se pensaba se podían hacer, que pueden ir desde simplemente correr, conseguir un trabajo o tener la posibilidad de elegir una pareja.
  • De igual manera, cuando se baja de peso se tiene una nueva visión de sí mismo, de la cual el sexo opuesto también comparte, por lo tanto, mostrará un mayor interés; además, se abrirán nuevas oportunidades laborales, la persona no se verá discriminado por el peso, se mejorará la salud física y mental y se incrementará la probabilidad de disfrutar de una vida más larga y feliz.
  •  Otros de los beneficios al disminuir de peso son sentirse más atractivo, con mayor energía y sobre todo más feliz.

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