Dietas

En nutrición, la dieta es la suma de los alimentos consumidos por una persona u otro organismo. Los hábitos dietéticos son las decisiones habituales de un individuo o de una cultura que son determinantes a la hora de elegir los alimentos.






La palabra dieta a menudo está implicada en el consumo específico de la nutrición por motivos de salud o control de peso. Aunque los seres humanos son omnívoros, cada cultura y cada persona tiene unas preferencias alimentarias, debido a los gustos personales o por razones éticas.

Una nutrición adecuada requiere la ingestión y absorción de fibra, vitaminas, minerales y comida energética en forma de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Los hábitos alimentarios juegan un papel significativo en la calidad de vida, la salud y la longevidad.

Encuentra información más detallada sobre dietas y cuál elegir para obtener los mejores resultados de manera saludable.

Tipos de Dietas

Esta sección contiene una serie de artículos sobre el mantenimiento de una dieta saludable y la pérdida de peso.

Si estás interesado en temas sobre las dietas más populares y como funcionan, que  alimentos comer, bajar de peso, las verdades de las dietas, comer más inteligente y las reglas de oro en la dieta, es posible que muchos de los artículos de esta apartado sean útiles e  interesantes para ti.

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Tabla de composición de alimentos

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 Pirámide Nutricional

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Pirámide de Alimentos Saludables

Herramientas y Cálculos

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