Dieta de menú planificado

Una dieta de menú planificado es una dieta en la que se selecciona los alimentos de un menú para cada comida. Por ejemplo, hay unos desayunos a elegir, junto con unos almuerzos, cenas y aperitivos.

El lado positivo, es que es muy fácil seguir este tipo de dieta, ya que no es necesario contar las calorías o los menús del plan. Tu simplemente eliges una comida de la lista proporcionada.


El lado negativo, es que en una dieta como esta, no se te enseña cómo comer sano, así que una vez que alcances tu meta de perder peso y dejas de seguir esta dieta, es muy probable que aumentes de peso nuevamente, porque no has aprendido cómo seguir una nutrición adecuada y unas pautas de alimentación.


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Salud


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