Cambio positivo en la percepción del cuerpo

Normalmente las personas que tienen sobrepeso tienen una imagen negativa del cuerpo y no les agrada la imagen que reflejan ante el espejo. La mayoría de las personas obesas desean ser delgadas y cambiar la imagen de su cuerpo, ya que se sienten menos atractivas porque piensan que un cuerpo atractivo es un cuerpo delgado. Ante esta convicción, se preocupan por su cuerpo, sintiéndose culpables y avergonzados.

Como alcanzar un cambio positivo en la percepción del cuerpo



  •  Ten en mente los beneficios obtenidos y el alto riesgo de volver al peso anterior.
  • Las personas con sobrepeso que han logrado bajar de peso, se sienten mejor acerca de su apariencia física y la imagen proyectada en el espejo; se sienten más atractivos y esbeltos.

  • Además, consiguen aceptarse a sí mismos porque a la mayoría de la gente le interesa la imagen, ya que para los demás y para sí mismos es importante lograr ofrecer un buen aspecto.

  • Los componentes de la percepción y la actitud son dos dominios principales de la imagen del cuerpo. De esta manera la interiorización de los conceptos sociales relacionados con el ser atractivo tiene un gran efecto sobre ciertas individuos, mientras que otras reciben los mismos mensajes pero no modifican su  comportamiento.

  • El hecho de estar más delgado cambia la talla de la ropa y con ello el ropero. Además, la apariencia depende de un conjunto de factores, no sólo de tipo físico, sino también el tipo de peinado, el estilo de la ropa e incluso el arreglo de la piel y las manos.


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